Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[11/5]2017 Áß¾Ó¼­¿ï¸¶¶óÅæ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (8.7Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

¼­¿ï°¡À»ÀÇ Àü¼³

Âü°¡ÀÚ¸í

¹ÚÀÓ¼ø [2017/11/08 11:34:55]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1.¼­¿ïÀÇ °¡À»ÀÌ À̸®µµ °í¿î ÁÙÀ» »ç¹«Ä¡µµ·Ï ±ú´Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±»ÀÌ ³»Àå»ê±îÁö °¡Áö¾Ê¾Æµµ ´Üdzµç °¡À»»êÀÇ ÀÚŸ¦ ¸¶À½²¯ ´©¸± ¼öÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
2. Áַΰ£½ÄÀÌ ³Ë³ËÇß½À´Ï´Ù.
3.°æÂûºÐµéÀÇ Ã¶ÀúÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦·Î ¾ÈÀüÇÏ°Ô ´Þ¸± ¼öÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1.Áü¸Ã±â´Â °÷ÀÌ Á»´õ ¸¹¾ÆÁö±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. Ãâ¹ßÀü, ¹«Ã´ ÁÙÀÌ ±æ¾î Á¶¹Ù½É³ª°ÔÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
2. üũÆ÷ÀÎÆ®°¡ ÀÖ´Â °÷Àº ¾È³»¿ä¿øÀÌ ¹èÄ¡µÇ¾î ÁÖÀÚµéÀ» Àß ÀεµÇØÁÖ¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
3. Áַο¡ ÀÓ½ÃÈ­Àå½ÇÀÌ ÁغñµÇ¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÁÁÀº ´ëȸ °³ÃÖÇϽôÀ¶ó ¾Ö½áÁֽŠ°ü°èÀںе鲲 Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çµå¸³´Ï´Ù. ÁÖ·ÎÀαٿ¡ °ÅÁÖÇϽô Áֹε鲲µµ Àγ»¿Í ÇùÁ¶¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


Á¦Çѽð£ÀÌ ¾Æ½¬¿î´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

À¯±¹»ó [2017/11/08 10:18:46]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(7Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

±¹³» ¸ÞÀÌÁ®´ëȸÁß Çϳª·Î, °ñÀνà Àá½Ç ¸ÞÀνºÅ¸µð¿òÀ» ÇѹÙÄûµµ´Â ÄÚ½º´Â Á¤¸» ÁÁ´Ù.
Ÿ ´ëȸ¸¦ ºñ±³ÇغÁµµ ÁüÀ» º¸°ü½Ã, ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ¹è¹øÈ£¿¡ ¾Æ¹«·¸°Ô³ª ºÙ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¹è¹øÈ£°¡ °¡¸®´Â ÀÏÀÌ ¸¹Àºµ¥, ¹è¹øÈ£¿¡ Ä­À» ¸¸µé¾î ÁüÀ» ¸Ã±ä ½ºÆ¼Ä¿°¡ ¾Æ¹«·¸°Ô ºÙÁö¾Ê°Ô ¹è¹øÈ£ÀϺθ¦ ÇÒ¾ÖÇÏ¿© ¾Æ¹« ±ò²ûÇÏ°Ô ÇÑÁ¡Àº Áß¾Ó¸¶¶óÅæ »ÓÀÌ´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

5k±Þ¼ö´ë°¡ 6kÁöÁ¡¿¡ ÀÖ°í, 10k±Þ¼ö´ë°¡ 11k¿¡ ÀÖ°í...¹°·Ð 5k°£°Ý¸¶´Ù ¼³Ä¡µÈ°ÍÀº ¸ÂÁö¸¸ 5kÁöÁ¡ ¿¤¸®Æ®¼±¼ö ±Þ¼ö´ëµÚ¿¡ ¼³Ä¡ÇßÀ¸¸é ÇÑ´Ù. 5kÁöÁ¡¸¶´Ù ±Þ¼ö´ë¼³Ä¡Áö 5k¸¶´Ù ±Þ¼ö´ë¼³Ä¡´Â ¾Æ´Ñ°Í°°´Ù.
¿ÏÁÖÈÄ¿¡µµ 500m¹°ÇѺ´Àº ³Ê¹« Â¥´Ù. ÀÚ¿øºÀ»çÇϽôºе鵵 Èûµå½Ã°ÚÁö¸¸, ¸Õ°Å¸®¸¦ ´Þ·Á¿ÂºÐµé¿¡°Ô ¹°ÇѺ´Àº ¾Æ´Ñµí½Í´Ù.
Á¦Çѽð£ ÃÊ°úÈÄ ¶Ù½Ã´ÂºÐµé¿¡´ëÇÑ ¾ÈÀüÃÊÄ¡°¡ ¾ø´Ù.
Âü°¡ºñÀÇ ¸ñÀûÁß ÀϺδ ÁÖ·ÎÀÇ ¾ÈÀüÀ» Ã¥ÀÓÁ®¾ßÇϴµ¥, Ⱦ´Üº¸µµ¿¡¼­ ÆĶõºÒÀ» ±â´Ù¸®¸ç °ñÀÎÁ¡À»·Î ÇâÇÏ´Â ¸ð½À¿¡¼­ ¸ÞÀÌÁ®´ëȸ´Ù¿î ¸ð½ÀÀº ã¾Æº¼¼ö ¾ø¾ú´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

±â·Ï¹Ìº¸À¯ÀÚÀÇ Âü°¡·Î ¸¹Àº ÀοøÀÌ ÁÁÀº´ëȸ¿¡ Âü°¡Çϴ°ÍÀº ÁÁÀºÁ¡ÀÌ´Ù. Ç㳪 Á¦Çѽð£ÀÌ 5½Ã°£À¸·Î ±â·ÏÀÌ ¾øÀ¸½ÅºÐµéÀÌ ¾îÂî 5½Ã°£¾È¿¡ ¶Ù½Ã°Ú´Â°¡? ¸¶¶óÅæ´ëȸ¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ¿î¿µÁøÀ̶ó¸é »ý°¢Çغ¼ ¹®Á¦´Ù. ±×Á® Âü°¡ÀÚ¼ö¸¸ ´Ã¸®·Á´Â ¸ñÀûÀ̶ó¸é ÇÑ°­¿¡¼­ Ä¡·ïÁö´Â ÀϹݴëȸº¸´Ù ¸øÇÑ ´ëȸÁö¾Ê³ª ½Í´Ù. Âü°¡ÀÚÀÇ ¾ÈÀüÀº µÚ·ÎÇÑü ´ëȸ¸¦ ¿î¿µÇϴ°ÍÀº Âü°¡°¡·ÎºÎÅÍ ¿Ü¸é¹ÞÀ»°ÍÀÌ´Ù. 5½Ã°£ Á¦Çѽð£À» °í¼öÇÑ´Ù¸é ¿¹Àüó·³ 5½Ã°£¾È¿¡¶Ú ±â·ÏÁõÀ» Á¦ÃâÇѺе鸸 Âü°¡½ÅûÀ» ¹Þ´Â°ÍÀÌ ¿ÇÀ»°ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


»ç¶÷ÀÌ ¾î¿ì·¯Áø ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

Àº¼ºÁø [2017/11/08 09:58:04]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ÄÚ½ºÀÇ ¿Ï±ÞÀ̳ª ÇüÅ°¡ Áö·çÇÔÀ» ´À³¢Áö ¾Ê°í, Å©°Ô ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê°í ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°Ô Â¥¿©Á®¼­ ÁÁ¾Ò´Ù. ÄÚ½º ÈĹݺο¡¼­ °¢Á¾ ¸¶¶óÅæ µ¿È£È¸¿¡¼­ ÁÖÀÚµéÀ» ÈûÂ÷°Ô ÀÀ¿øÇØÁá´ø °Íµµ ¸¶Áö¸·±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ´Þ¸± ¼ö ÀÖ°Ô Çϴµ¥ Áß¿äÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇß´Ù. ¶ÇÇÑ µµ·Î Áß°£Áß°£ ·¹À̽ºÆÐÆ®·ÑÀ̳ª ÀÀ±Þ¼¾ÅÍ°¡ Àß ¹èÄ¡µÇ¾î ÀÖ¾î ºü¸¥ óġ°¡ µÉ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

ÇÏÇÁ ¹ÝȯÁ¡À» Áö³ª µµ·Î°¡ °©ÀÚ±â Á¼¾ÆÁö´Â °÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥, »ç¶÷µéÀÌ ÆäÀ̽º¸ÞÀÌÄ¿¿Í ÇÔ²² ¹¶Ãļ­ ´Þ·Á¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÀÌ Àá±ñ ÈåÆ®·¯Áú À§ÇèÀÌ À־¿´´Ù. °æ±â¸¶´Ù ´À³¢´Â °ÅÁö¸¸ ±³ÅëÅëÁ¦´Â Àß µÇ°í, ¿îÀüÀÚµé ÇùÁ¶µµ ±¦ÂúÀº ÆíÀε¥ °£È¤ ¸î¸î ¿îÀüÀÚ°¡ È­¸¦ ³»°í ÁÖÀڵ鿡°Ô ¿åÀ» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾î ºÒÆíÇß´Ù. ±×¸®°í ¿¹Àü ´ëȸ ¶§´Â ÀÚºÀÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ ±Þ¼öµµ À绡¸® º¸ÃæÇØÁ༭ ÁÁ¾Ò´Âµ¥ À̹ø ´ëȸ¿¡´Â ÈĹݺο¡ ÀÚºÀÀοøÀÌ Àû¾î º¸ÃæÀÌ Àß ¾È µÇ¾î Á¶±Ý ¾Æ½¬¿ü´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

¿À·£¸¸¿¡ ¶Ù´Â Ç®ÄÚ½º¿©¼­ ÄÚ½º Á¦¹Ý»çÇ×À̳ª ÄÁµð¼Ç µî¿¡ ´ëÇØ °ÆÁ¤À» ¸¹ÀÌ Çß´Ù. ±³ÅëÅëÁ¦¿¡ Ç×ÀÇÇÏ´Â »ç¶÷µé ¶§¹®¿¡ ¾Æ½¬¿î Á¡µµ ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª ÇÔ²² ¶Ù´Â »ç¶÷µé°ú, ¶ÙÁö´Â ¾Ê´õ¶óµµ ÀÀ¿øÇØÁÖ´Â »ç¶÷µé ´ö¿¡ ±×·± °ÆÁ¤ÀÌ »ç¶óÁ³´Ù. ¿ª½Ã ´ëȸÀÇ ºÐÀ§±â¸¦ Á¿ìÇÏ´Â °Ç »ç¶÷µéÀÌ ¾Æ´Ò±î ½Í´Ù. »ç¶÷µéÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ÁÁÀº ´ëȸ¿´´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÀüüÀûÀ¸·Î Àß Á¶Á÷µÈ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

¹ÚÁ¤Çö [2017/11/07 07:50:34]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ¸¶¶óÅæ Á¾·á ÈÄ ¹æÇعÞÁö ¾Ê°í ¿îµ¿ÀåÀ» ºüÁ® ³ª¿À¸ç ¹°, ¸Þ´Þ, À½·á¼ö µîÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ô Àß ¹èÄ¡µÇ¾î ÁÁ¾Ò´Ù.
2, ÁÖ·Î ¸¹Àº °÷¿¡¼­ ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ÀÀ¿øÇØ Á־ ÁÁ¾Ò´Ù
3. ÀϺΠºÒ¸¸ÀÇ ¸ñ¼Ò¸®°¡ µé·ÈÁö¸¸ ÁÖÃÖÃø¿¡¼­ ±³ÅëÅëÁ¦¸¦ Àß ÇØÁÖ¾î ÁÁ¾Ò´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. ÁÖ·Î À½¼ö´ë ÀϺο¡ ÇÑ Å¹ÀÚ¿¡ ÇÑ¸í¸¸ ¹°À» ÁÖ´Â °÷ÀÌ ¸¹¾Æ ÁÖÀÚµéÀÌ ±â´Ù·Á¼­ ¹°À» ¸¶½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Ù.
2. Â÷·®ÀÌ ¿ìȸÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï »çÀü Á¤º¸Á¦°øÀ̳ª ±³ÅëÅëÁ¦ Á¤º¸¸¦ ¾ËÁö ¸øÇÑ ¿îÀüÀÚ¿¡ ´ëÇÑ ´ëÃ¥ÀÌ ¹ÌÈíÇß´ø °Í °°´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÀüüÀûÀ¸·Î Àß Á¶Á÷µÈ ´ëȸ¿´À¸³ª À½¼ö´ë Àοø¹èÄ¡ ¹× ¿îÀüÀÚ¸¦ ¹è·ÁÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ °í¹ÎÇÏ¿´À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 4¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


óÀ½À̱⿡ ±â¾ï¿¡ ³²´Â ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

ÃÖÅÃ±Ô [2017/11/07 04:29:25]

Âü°¡Á¾¸ñ

Ç®ÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¿ì¼± óÀ½ Ç®ÄÚ½º µµÀüÀÌ¿´°í
¿øÇÏ´ø ±â·Ï±îÁö ³»¾ú±â¿¡ ´ëȸÀÇ ¿î¿µÀÌ ¹ÌÈíÇß´Ù´ø°¡
ºÒÄèÇß´ø ºÎºÐÀº ¾ø½À´Ï´Ù.
ºÒÆíÇÔÀ» ãÁö ¸øÇ߱⿡ ¿Ïº®ÇÏ´Ù°í ´À³§´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

´ëȸÀåÀÇ È­Àå½ÇÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¿©
°£ÀÌ È­Àå½ÇÀÌ °÷°÷¿¡ ¼³Ä¡µÇ¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â ¹Ù¶÷ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö ºÎ½º°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ »ý°¢º¸´Ù ÀÏÂï ö¼öµÇ¾î
¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

¸¸Á·½º·¯¿î ´ëȸ¿î¿µÀÌ¿´°í
³ª¹«¶ö°÷ ¾ø´Â ¸ÞÀÌÀú ´ëȸ¸¦ ¸¸³£ÇÏ°í ¿Ô½À´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1][2][3][4][5]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]