Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[11/18]Á¦18ȸ â¿øÅëÀϸ¶¶óÅæ´ëȸ
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (8.7Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

¼Ò¹ÚÇÏÁö¸¸ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

·ùÁ¤¿µ [2018/11/20 02:28:49]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1. ÅëÀÏÀÇ Çʿ伺°ú Àǹ̿¡ ´ëÇؼ­ »ý°¢ÇØ º¸°Ô ÇÏ´Â Á¡
2. 18ȸÀÇ ¿¬·û¿¡ °É¸Â°Ô ¸ðµç °ÍÀÌ ¸Å²ô·´°Ô ÁøÇàµÈ Á¡
3. ´Ù¸¥ °÷¿¡¼­µµ ã¾Æ¿À±â ½±°í, ÁÖÂ÷ÇϱⰡ ÆíÇÑ Á¡
4. °£´ÜÇÑ ½ÄÀü Çà»ç
5. 1Å°·Î¸¶´Ù ¼³Ä¡µÈ °Å¸®Ç¥ÁöÆÇ
6. ÀûÀýÇÑ °£°ÝÀÇ ±Þ¼ö´ë ¹× °£½Ä
7. Ç®ÄÚ½º±îÁö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÏ°í ÄÚ½º·Î ¿ÏÀüÇÑ ´ëȸ
8. Æò¾ç¸¶¶óÅæ ´ëȸ ¼º»ç¸¦ À§ÇÑ ³ë·Â(³»³â¿¡ ²À Æò¾ç°Å¸®¸¦ ´Þ·Á º¸°í ½ÍÀ½)


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1. µµ½ÉÀ» Åë°úÇÒ ¶§´Â Áַΰ¡ Á¼°í ¹Ù·Î Â÷¼±¿¡¼­´Â Â÷°¡ ´Þ¸®°í ÀÖ¾î ¸Å¿¬ ¼ÓÀ» ´Þ¸®´Â Á¡
2. ÄÚ½º ¸·¹ÙÁöÀÇ ¿À¸£¸·±æ(ü·ÂÀÌ ¹Ù´Ú³­ ÁöÁ¡¿¡¼­ °¡Æĸ¥ ¿À¸£¸·±æÀÌ ±â·Ï¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹Ìħ)
3. ¸Ô°Å¸®°¡ ´ÜÃâÇÏ°í ¼Ò¹ÚÇÔ (¸·°É¸®, ±èÄ¡ ¾ø´Â µÎºÎ, ¾î¹¬, Ç®ÄÚ½º ÁÖÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¹Ì¿ª±¹ ¹Û¿¡ ¾ø¾î¼­ ´Ù¸¥ ´ëȸ¿¡ ºñÇØ ¸Ô°Å¸®°¡ ºÎ½ÇÇÑ Á¡)
4. µµ½ÉÀÇ °£¼±µµ·Î¸¦ ÅëÁ¦·Î ÀÎÇØ ÁÖÃÖÃø°ú ½Ã¹ÎµéÀÇ ½Î¿òÀ¸·Î ´Þ¸®¸é¼­ ¸¶À½ÀÌ ºÒÆíÇÑ Á¡
5.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÀüüÀûÀ¸·Î ¿¬·û¿¡ °É¸Â´Â ´ëȸ·Î Àǹ̰¡ ±íÀº ´ëȸ·Î °è¼ÓÇؼ­ ¹ßÀüÇØ °¬À¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â ¹Ù¶÷À» °®°Ô µÊ. ÀÌ·± ÁÁÀº ÃëÁö·Î ÇÏ´Â ´ëȸ¿¡ Áö¿ªÀÇ °Ç½ÇÇÑ ¾÷ü¿¡¼­ º¸´Ù Àº ÈÄ¿øÀ» Çؼ­ Á»´õ dzÁ·ÇÑ ´ëȸ°¡ µÇ±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 7¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¾ÆÁÖÁÁÀº´ëȸ·Î Æò°¡Çß½º¸éÁÁ°Ú´Ù

Âü°¡ÀÚ¸í

±èÀå°ï [2018/11/19 10:04:05]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¾ÆÁÖÁÁ¾Ò´Ù


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

ÄÚ½º°¡ °ÆÀ̴°÷À̸¹°í Á÷ÁøÄÚ½º¶ó Á»Áö·çÇÏ´Ù


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

±×·¡µµ ´Ù¸¥´ëȸº¸´Ù ¾ÆÁÖÁÁ¾Æ´Ù

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


±³ÅëÅëÁ¦µµ ÁÁ¾Ò°í, ¸Ô°Å¸®µµ dz¼ºÇß´ø ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

±èÁøÈñ [2018/11/19 12:02:38]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

#´ëȸÀü
´Ù¸¥ ´ëȸµéÀº ÁÖÂ÷Àå¿¡¼­ ÁýÇÕÁö±îÁöÀÇ °Å¸®°¡ Á¦¹ý ¸Õ °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò´Âµ¥ â¿øÅëÀϸ¶¶óÅæÀº â¿øÁ¾ÇտÀåÀÌ ÁýÇÕÁö¶ó¼­ ÁÖÂ÷ÇϱⰡ ³Ê¹« Æí¸®Çß¾î¿ä.
´Üü·Î Âü°¡ÇÏ´Ï ºÎ½º¸¦ Áּż­ ÆíÇÏ°Ô ÁغñÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú°í, ¾Æħ¿£ ³¯¾¾°¡ Á¦¹ý ½Ò½ÒÇߴµ¥ È­Àå½Ç¿¡ µû¶æÇÑ ¹°ÀÌ ³ª¿À´Ï ¾ð ¼ÕÀ» ³ìÀ̱⿡µµ ÁÁ¾Ò±¸¿ä.
Á¢±Ù, ÁÖÂ÷, ÆíÀǽü³ ÀÌ¿ë±îÁö ÀüºÎ ÁÁ¾Æ¼­ ´ëȸ Àü ÁÁÀº ÄÁµð¼ÇÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

#´ëȸÁß
¸¹Àº Âü°¡ÀÚµéÀÌ µ¿½Ã¿¡ Ãâ¹ßÇÔ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ½Ã°£ Áöü¾øÀÌ Áú¼­Á¤¿¬ÇÏ°Ô ½ÃÀÛÇß´ø°Å °°¾Æ¿ä.
Áַεµ ±³ÅëÅëÁ¦°¡ ³Ê¹« ÀߵǼ­ ¸¶À½ÆíÈ÷ ´Þ¸± ¼ö ÀÖ¾ú±¸¿ä.
±³Åë°æÂûºÐµé°ú ÀÚºÀºÐµéÀÇ ÀÀ¿øµµ °¨»çÇß½À´Ï´Ù.

#´ëȸÈÄ
µû²öÇÔÀÌ À¯ÁöµÇ¾î ÀÖ´ø ¼³±â¶±ÀÌ Á¤¸» ½ÅÀÇ ÇѼö!
º¸Åë ¹Ù³ª³ª, ÃÊÄÚÆÄÀ̸¦ °£½ÄÀ¸·Î ³ª´²Áִµ¥ ¿Â±â°¡ ³²¾ÆÀÖ´Â ¶±À̶ó ±×·±Áö Á¤¼º½º·± ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä. Àú¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÁöÀκеéÀÌ ´Ùµé ÁÁ¾ÆÇß´ä´Ï´Ù^^
¶±À¸·Î ¹è°¡ ºÒ·¯ ¸ÔÁö ¾Ê¾ÒÁö¸¸, ¾î¹¬, µÎºÎ- ¼ö°íÇϽŠ·¯³ÊµéÀ» À§ÇØ ÇªÁüÇÏ°Ô ÁغñÇØÁּż­ Âü °¨»çÇß¾î¿ä.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

#5km ´Þ¸®¹Ìµé°ú ºÐ¸®µÇÁö ¾ÊÀº ÁÖ·Î
10km ÁÖÀÚµé Áß »ó´ç¼ö°¡ ±â·ÏÀ» À§ÇØ ÃÖ¼±À» ´ÙÇØ ´Þ¸®Àݾƿä.
±×·¡¼­ ¾Õ¿¡ Àå¾Ö¹°ÀÌ À־ ¸ö¿¡ ºÙÀº °¡¼Óµµ¸¦ ÁÙÀ̱Ⱑ ½±Áö°¡ ¾ÊÁö¿ä.
ƯÈ÷³ª °á½ÂÁöÁ¡ÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾ÊÀº ÁöÁ¡¿¡¼­´Â ³²Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ´Ù ½ñ¾Æ³»±â ¶§¹®¿¡ ¹æÇâÀ» Æ°´Ù°Å³ª, ¼Óµµ¸¦ ÁÙÀÎ´Ù´Â°Ô Á¤¸» ½±Áö°¡ ¾Ê¾Æ¿ä.
±×·± »óȲ¿¡¼­ 5km ÁÖÀںеé°ú ºÐ¸®µÇÁö ¾ÊÀº Áַδ À§ÇèÇß´ø°Å °°¾Æ¿ä.
5km´Â °Ç°­´Þ¸®±â¶ó ÁöÀκеé°ú Áñ±â±âÀ§ÇØ Âü°¡ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¶Ù¾ú´Ù ¸ØÃè´Ù¸¦ ¹Ýº¹ÇÏ°í, ¼ö½Ã·Î ¹æÇâÀ» Æ®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥ ±×°É ÇÇÇØ°¡±â°¡ ½±Áö°¡ ¾Ê´õ¶ó±¸¿ä.
Àúµµ ¸î ¹ø ¾ÆÂñÇÑ ¼ø°£ÀÌ ÀÖ¾ú°í,
¿îµ¿Àå¿¡ °ÅÀÇ ´Ù µé¾î¿ÔÀ» ¶§ °°ÀÌ ¶Ù½Ã´ø ¼±¼öºÐÀÌ- ¹æÇâÀ» Æ®´Â 5km ÁÖÀÚ¸¦ ÇÇÇÏ·Á´Ù°¡ Å©°Ô ³Ñ¾îÁö¼Ì¾î¿ä¤Ð¤Ð
¼­·ÎÀÇ ¾ÈÀüÀ» À§Çؼ­¶óµµ Áַΰ¡ Á¼¾ÆÁö´Â ¸¶Áö¸· ±¸°£¿¡¼­´Â 5km, 10km °ø°£ ºÐ¸®°¡ ÇÊ¿ä ÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.

#ÁöüµÈ ½Ã»ó½Ä
¿ÀÈÄ¿¡ ¹Ù»Û ÀÏÁ¤ÀÌ ÀÖ¾î 10km ½Ã»ó½ÄÀ» º¸°í ¹Ù·Î Ãâ¹ßÇÏ·Á°í Çߴµ¥,
±âÁ¸ 10½Ã 30ºÐÀ¸·Î °øÁöµÇ¾ú´ø ½Ã»ó½ÄÀÌ ½Ã°£ÀÌ µÇ¾îµµ ÁøÇàµÇÁö ¾ÊÀÚ
¿î¿µº»ºÎ·Î °¡¼­ ¿©Â庸¾Ò´õ´Ï °ð ½ÃÀÛÇÑ´Ù°í ¸»¾¸ÇϽôõ¶ó±¸¿ä.
±× ¶§ ½Ã°£ÀÌ 45ºÐÂë µÇ¾ú´ø°Å °°¾Æ¿ä.
°ð ½ÃÀÛÇÑ´Ù´ø ½Ã»ó½ÄÀº 11½Ã°¡ ³Ñ¾î¼­¾ß ½ÃÀ۵Ǿú¾î¿ä.
Å« ´ëȸÀε¥ ¾Æ¹«·± °øÁö¾øÀÌ °èȹµÈ ÀÏÁ¤º¸´Ù 30ºÐ ÀÌ»ó ´Ã¾îÁö´Ï ¸¶À½ÀÌ Á¶±Ý ºÒÆíÇß¾î¿ä. ¹æ¼ÛÀ¸·Î ¾È³»¶óµµ ÇØÁ̴ּõ¶ó¸é..ÇÏ´Â ¾Æ½¬¿òÀÌ ÀÖ¾î¿ä.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

â¿ø ¹æ¹®Àº óÀ½Àε¥, ÁÁÀº ±â¾ïÀ¸·Î ³²À» °Í °°½À´Ï´Ù.
´ëȸ ¿î¿µµµ ÁÁ¾Ò°í, ÆíÀǽü³ ¿î¿µÀ̸ç, ¸Ô°Å¸®µµ dzºÎÇؼ­ Áñ°Ì°Ô ´Þ¸®°í ¿Ã ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¸¶Áö¸· ±¸°£¿¡¼­ 5km ÁÖÀÚµé°ú 10km ÁÖÀÚµéÀÌ ¾ûÄÑ È¥ÀâÇØÁö´Â Á¡¸¸ °³¼±ÀÌ µÈ´Ù¸é Á¤¸» ÁÁÀº ´ëȸ°¡ µÉ °Í °°¾Æ¿ä.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¸Ô°Å¸®°¡ ºÎ½ÇÇÑ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

±è¼º¿ì [2018/11/19 10:07:28]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¸Å³â Âü°¡´Â ÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ¿ÃÇØ´Â Áַΰ¡ Á¶±Ý °³¼±µÇ¾î ´Þ¸®´Âµ¥ ÇÑÃþ ÁÁ¾Ò´Ù.
´ÜdzÀÌ µç Áַθ¦ ´Þ¸®¸é¼­ ÀüÇô ÇÇ·ÎÇÑÁÙ ¸ð¸£°í ´Þ¸°°Í °°´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

¸Å³â Âü°¡¸¦ ÇÏÁö¸¸, Âü¼® ÀοøÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù.
±×·¡¼­ ÀÎÁö´Â ¸ô¶óµµ ¸Ô°Å¸®°¡ ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ´À³¦ÀÌ´Ù.
µÎºÎµµ ±èÄ¡¿¡¼­ °£ÀåÀ¸·Î ¾î¹¬µµ ±×¸©¿¡¼­ ÄÅÀ¸·Î º¯°æÀÌ µÇ¾î ÇÏÇÁ¸¦ ¶Ù°í ¿ÔÀ»¶§¿¡´Â ¸¹Àº ÀοøÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ÁÙÀÌ ±æ°Ô ´Ã¾î ¼­¼­ ´ë±â¸¦ Çؾߵȴٴ Á¡.
³»³â¿¡´Â ¸¹Àº ÀοøÀÌ Âü°¡¸¦ ÇÏ¿© º¸´Ù ¸¹Àº ¸Ô°Å¸®°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÇÑ´Ù....


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Áַΰ¡ °³¼±µÇ¾î ¿ÃÇØ´Â ÁÁÁö¸¸, Âß »¸Àº µµ·Î·Î ÀÎÇÏ¿© ¸Å³â Çϸé Áö·çÇÔÀÌ ÀÖÀ» °Í
°°´Ù.
ƯÈ÷ Ç®Àº ÇѾøÀÌ °¬´Ù°¡ µ¹¾Æ¿Í¾ßÇÏ´Â Áö·çÇÔÀÌ ÀÖÀ»°Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µç´Ù.....
Áַεµ Àß ÅëÁ¦µÇ¾î ÀÖ¾î ¸¹Àº â¿ø ½Ã¹ÎÀÌ ºÒÆíÀ» °¨¼öÇÑ Á¡.
â¿ø ½Ã¹Î¿¡°Ô °¨»ç¸¦ ÀüÇÑ´Ù....

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


ÅëÀÏÀ» ¿°¿øÇÏ´Â ÀǹÌÀÖ´Â ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

Àü±¤Àç [2018/11/18 07:02:44]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

ÇÑ µ¿¾È ´Þ¸®±â¸¦ ÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
Å« ¸¾ ¸Ô°í ´Ù½Ã ¼­¼­È÷ ¶Ù¾î º¸±â·Î Çß´Ù.
½Ç·ÂÀº ¿¹Àü¸¸ ¸øÇßÁö¸¸
¿À´Ã â¿ø ÅëÀϸ¶¶óÅæ´ëȸ
Á¤¸» ÀǹÌÀÖ´Â ÅëÀÏÀ» ¿°¿øÇÏ´Â °Ç°­°ú ÆòÈ­°¡ ÀÖ´Â º¸±â µå¹® ´ëȸ¿´´Ù.
½Ã¹ÎÇùÁ¶¿Í ±³ÅëÅëÁ¦°¡ Àß µÇ¾ú°í
ÀÚ¿øºÀ»ç ´Üü¿Í ÇлýµéÀÌ ¿­½ÉÈ÷ º¸Á¶ÇØÁØ ´ëȸ¿´´Ù.
±×¸®°í ´Ê°¡À»ÀÇ Á¤Ã븦 ÇѲ¯ ¸¸³£ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â º¸³Ê½ºµµ ÀÖ´Ù.
Á¤¸» °Ç°­ÇÑ ÇÏ·ç¿´´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

¸Ô°Å¸®°¡ ´Ù¾çÇϸé ÁÁ°Ú´Ù


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÁغñµÈ ´ëȸ
ÀǹÌÀÖ´Â ´ëȸ

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1][2]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]