Æò°¡º¸±â
[4/7]2019 ´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ |
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡:
(6.2Á¡) |
À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!
[Æò°¡Çϱâ] |
ùÃâÀüÀ̾ú´Âµ¥ ¸¸Á·½º·¯¿ü½À´Ï´Ù!
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
ÃÖÁøÈÆ [2019/10/08 10:27:52]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
10km |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(10Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
¸¶¶óÅæÁ¾·áÈÄ ¸ÔÀ»°ÍÁ¦°ø¿¡ ´ë¸¸Á·
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
¸¶¶óÅæµµÁß ½Ä¼ö´ë ¼³Ä¡°¡ ´õ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢µË´Ï´Ù
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
ù ÃâÀüÀ̾ú´Âµ¥ ±â·Ï¸éÀ̳ª ¸¶¶óÅæÀå¼Ò»óÅ ¸ðµÎ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù!
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
ÃÖ¾ÇÀÇ ¿î¿µ, ÃÖ°íÀÇ ÀÀ¿ø
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
½Å¿ë¿î [2019/04/10 01:23:22]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(1Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
½Ã¹ÎµéÀÇ ¿±¤ÀûÀÎ ÀÀ¿ø
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1.
½ºÅÜ¿¡°Ô ¹» ¹°¾îº¸¸é ¾Æ¹«°Íµµ ¸ð¸§.
°æ±âÀü¿¡ Å»ÀÇ½Ç Ã£´Âµ¥ 5¹ø ÀÌ»ó ¹°¾îºÃÀ½.
ÀÀ¿ø ³ª¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÏÇÁ °ñÀÎÁöÁ¡À» ¹°¾îºÁµµ ¸ð¸¥´Ù´Â ´äº¯¸¸ µé¾ú´Ù°í ÇÔ.
2.
¼ö¼º¸ø ¿·À» Áö³ª´Â ÁöÁ¡¿¡¼ (¾Æ¸¶µµ 7kmÁ¤µµ ÁöÁ¡)¿¡¼ ÇÏÇÁ ÁÖÀÚµéÀÌ ÀüºÎ ¶óÀÎÀ» ³Ñ¾î¼ Ç®ÄÚ½º Áַθ¦ ´Þ·Á¼ ÀÎÄÚ½º·Î µ¹¾Æ³ª°¨.
±æ°¡¿¡ ½ºÅÜÀÌ ¿©·¯¸í ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾Æ¹«µµ Á¦ÁöÇÏÁö ¾ÊÀ½.
3.
1Â÷ ¹Ý¿ÏÁ¡À» ¸ðµÎ ¹Ý´ë·Î µ¹¾Æ ³ª°¨.
¹ÝȯÁ¡À» µ¹¾Æ¿Í¼ ¿ø·¡ ÁÖ·Î¿Í ÇÕÃÄÁú¶§ ¹ÝȯÁ¡À¸·Î µé¾î°¡´Â ÈÄ¹Ì ÁÖÀÚµé°ú ÄÚ½º°¡ ±³Â÷µÇ¸é¼ ³¸®µµ ¾Æ´Ô. (¹Ý´ë·Î µ¹¸é¼ »ý±â´Â ¹®Á¦)
ÀÌ°Ç Á¤¸» ½É°¢ÇÑ ¹®Á¦ÀÓ.
ÁÂȸÀü ÇÏ·Á´Ù°¡ ±æ ¸·Çô¼ ±â´Ù¸®´Â ´ëȸ´Â »ýÀü óÀ½ÀÓ.
¾Æ¹«¸® ½Ã°ñ¿¡ ÀÛÀº ´ëȸµµ ÀÌ·± ¹®Á¦´Â º»ÀûÀÌ ¾øÀ½.
4.
Áß¾Ó·Î Áö³ª¼ Ãâ¹ßÁöÁ¡ ÂÊÀ¸·Î ¿ìȸÀü ÇÏ´Â ºÎºÐ¿¡¼ 5kmÁÖÀÚµé°ú ¸¸³ª´Âµ¥,
ÇÏÇÁÄÚ½º Áַθ¦ 5km ÁÖÀÚµéÀÌ ´Ù Á¡·ÉÇØ ¹ö¸².
»ç¶÷µé ÇìÄ¡¸é¼ ¿Ô´Ù°¬´Ù ´Þ¸®´Ù°¡ ¿¤¸®Æ® Ç®ÄÚ½º ¿µ¿ªÀ¸·Î ³Ñ¾î¿Í¼ ´Þ·ÈÀ½.
ÇÏÇÁ ÁÖÀÚµéÀº ¸ðµÎ ¿¤¸®Æ® Ç®ÄÚ½º ¿µ¿ªÀ» ´Þ¸®´Â°Í °°¾ÒÀ½.
ÀÌÁ¡Àº ÅëÁ¦µµ ¹®Á¦Áö¸¸ ¾ÖÃÊ¿¡ ÄÚ½º ¼³°è°¡ À߸ø µÇ¾ú´Ù°í º»´Ù.
5.
°ñÀÎ ÈÄ¿¡ ¿ÏÁÖ¸Þ´Þ ¹ÞÀ¸·Á°í º¸´Ï 2.28 °ø¿ø±îÁö °¡¶ó°í ÇÔ.
À̰͵µ ¸î¸í ÇÑÅ× ¹°¾îº¸°í ¾Ë¾Æ³½ °ÍÀÓ.
¾Æ¹«·± ¾È³»µµ ¾øÀ½.
°ñÀÎÇؼ ¾Æ¹«°Íµµ ¾ÈÁֱ淡 ¹°Ç°º¸°ü¼Ò ÂÊÀ¸·Î °¡¼ ȯº¹ÇÏ°í ¹°¾îº¸´Ï ¾Æ¹«µµ ¸ð¸§.
±×·¡¼ ´Ù½Ã °ñÀÎ ÁöÁ¡±îÁö ¿Í¼ ´Ù½Ã ¸î¸íÇÑÅ× ¹°¾îº¸´Ï 2.28 °ø¿ø±îÁö °¡¶ó°í ÇÔ.
¿Ö ÀÌ·¯´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
ÀüüÀûÀ¸·Î ¾û¸ÁÀÌ°í, Áغñ°¡ ÀüÇô µÇÁö ¾ÊÀº ´ëȸ¶ó´Â ´À³¦ÀÌ´Ù.
2³âÀü¿¡´Â ÀÌ·¯Áö ¾Ê¾Ò´Âµ¥ °©Àڱ⠹«½¼ÀÏÀÌ ¹ú¾îÁø°ÇÁö..
0Á¡ ÁÖ·Á´Ù°¡ ÇлýµéÀÌ ÀÀ¿øÀ» ¿ö³« ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ÇØÁ༠1Á¡ ÁÝ´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 2¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¿¤¸®Æ®¿¡¸¸ ÁýÁßÇÑ ´ëȸ
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
¾ÈÀºÅ [2019/04/08 11:14:22]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(6Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
1.´ë±¸¿¡¼ ¿¸®´Â °¡Àå Å« ±Ô¸ðÀÇ ´ëȸÀÌÀÚ ±¹³»À¯ÀÏ ½Ç¹ö¶óº§ ȹµæÇÑ ´ëȸÀÌ´Ï ¸¸Å ´ëȸÀÇ ±Ô¸ð´Â ÄǽÀ´Ï´Ù.
2.¸Å²ô·¯¿î ÁøÇà°ú ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¸Ô°Å¸® ¹× À̺¥Æ® ºÎ½º°¡ ´Þ¸®±â ¿Ü¿¡µµ ´Ù¾çÇÑ Áñ°Å¿òÀ» ÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
3.´ë±¸½Ã¹ÎÀ¸·Î½á ´ë±¸ µµ½ÉÀ» ´Þ¸°´Ù´Â »ö´Ù¸¥ ±âºÐµµ µé°ÔÇØÁÖ´Â ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù. ´ë±¸ ½Ã¹ÎµéÀÌ Àϸé½Äµµ ¾ø´Â ¸¶¶óÅä³ÊµéÀ» À§ÇØ ÀÀ¿øÇØÁÖ´Â ¸ð½ÀÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
1. ÄÚ½ºÅëÁ¦°¡ ¸Å¿ì ¹ÌÈíÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ÇÏÇÁÄÚ½º ¼±µÎ±×·ì¿¡¼ ´Þ¸®°í ÀÖ¾î¼ °°ÀÌ ¶Ù´Â ·¯³ÊµéÀÌ ¾ø¾î °æÂûÀ̳ª ÀÚ¿øºÀ»çÀÚµéÀÇ ÄÚ½ºÅëÁ¦¿¡ ÀÇÁöÇÏ¸ç ´Þ¸®´Âµ¥, Áß°£¿¡ °¥¸²±æÀ̳ª ÄÚ½º¿¡ ´ëÇØ ¸íÈ®ÇÑ Áöµµ°¡ ¾ø°í ¹°¾îºÁµµ ´çȲ¸¸ ÇÏ½Ã°í ´äº¯ÇØÁÖÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
Á¦ ¾Õ ¼±µÎ±×·ìÁß 2¸íÀÌ ÁÖ·ÎÀÌÅ»·Î ½Ç°ÝÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥, ¾Æ¸¶ Àú¿Í °°Àº ¾Ö·Î»çÇ×À¸·Î ±×·¸°ÔµÇ½Å°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ¿ì·ÁµË´Ï´Ù. ½Ç¹ö¶óº§ ´ëȸÀε¥ ¸»ÀÌÁÒ.
2. ±×¸®°í 10km ·¯³Êµé°ú °ãÄ¡´Â ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸Å¿ì ¾Æ½¬¿ü½À´Ï´Ù. 10kmÁÖÀÚµéÀº ÇÏÇÁÄÚ½º ÁַηΠÀÌÅ»Çؼ ´Þ¸®´Âµ¥, ÅëÁ¦¸¦ ¾ÈÇϽôõ¶ó±¸¿ä, ±×·¡¼ ºÎµúÈ÷°í ºñÄÑ°¡¾ßÇÏ´Â ¼Ò¿ä°¡ ¹ß»ýÇؼ ³Ê¹« Â¥Áõ³µ½À´Ï´Ù. ¿¤¸®Æ® ¼±¼öµé¿¡°Ô¸¸ ³Ê¹« ÁýÁßÇÑ ´À³¦µµ ¸¹¾Ò±¸¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº ÀοøÀÌ ¼ö¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ´Â ¾Æ´Ï¶ó´Â ´À³¦À» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
3. 10km ¹× ÇÏÇÁÄÚ½º ¿ÏÁÖ ÈÄ ¿ÏÁÖ¸Þ´Þ°ú °£½ÄÀ» ¹ÞÀ¸·¯ °¡´Â ±æÀÌ ³Ê¹« ºñÁ¼°í ±æ¾ú½À´Ï´Ù. ±æ Çϳª¸¦ °Ç³Ê °¡¾ßÇϴµ¥ ±× Á¼Àº °ñ¸ñ¿¡ ¸î õ¸íÀÌ µÇ´Â ÀÎÆÄ°¡ ¸ô¸®´Ï º´¸ñÇö»óÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÌ °ÅºÏÀÌ °ÉÀ½ÀÌ µÇ´õ±º¿ä. ¿ÏÁÖ ÈÄ ¸ö»óÅ°¡ °¡Àå ¾È ÁÁÀ» ¶§, ±×·± ÀÎÆĵéÀ» ÇìÃijª°¡¾ß ÇÏ´Â ÇÇ·Î¿Í Â¥ÁõÀ» ´õ ÇØÁá½À´Ï´Ù.´©±¸Çϳª ¾²·¯Á®µµ ¾²·¯Áú ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÀÌ µé¾ú½À´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ¼ ÁÖÀú¾É¾Æ¼ ´Ù¸®¸¦ Ç®Áöµµ ¸øÇÏ°Ú´õ±º¿ä.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
´ë±¸ µµ½É¿¡¼ ¸¶¶óÅæÀ» Áñ±â±â ¶§¹®¿¡ ´ë±¸¸¦ ´À³¢¸ç ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸÁö¸¸, ¸Å ³â Âü°¡ÀÚ ±Ô¸ð°¡ ´Ã¾î³²¿¡ µû¶ó ¿¤¸®Æ® ºÎ¹® ´ëȸ½Å±â·Ï ´Þ¼º¿¡¸¸ ¿ÁßÇÏÁö ¸»°í, ¸¶½ºÅÍÁ À§ÇÑ ¿øÈ°ÇÑ ´ëȸÁøÇàÀÌ ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï, ½Ç¹ö¶óº§ ´Ù¿î ´ëȸ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á» ´õ ½Å°æÀ» ½á¾ßÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â ´ëȸ.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 2¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¿ª½Ã! ´ë±¸±¹Á¦¸¶¶óÅæ ¸Ú¼¿ä ^^
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
Á¤ÀçÈñ [2019/04/08 09:07:10]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(8Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
ÇÏÇÁÄÚ½º Âü°¡ ÀοøÀÌ Àû¾î ·¹À̽º Çϱ⿣ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
±³Åë ÅëÁ¦µµ ´ëü·Î Àß µÇ¾ú°í, À۳⿡ ºñÇØ ÀοøÀÌ Àû¾ú´Â°¡?
¸Ô°Å¸®µµ ÃæºÐ ÇÏ¿©, ¸ÀÀÖ°Ô ¹èºÒ¸® Àß ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù.
À۳⿣ ÁÙµµ ³Ê¹« ±æ°Ô¼°í Çؼ ¾Æ¹«°Íµµ ¸ø¸Ô°í ±×³É Áý¿¡ °¬´Âµ¥ ^^
±æ°Å¸® ÀÀ¿ø ÇÏ½Ã´ÂºÐµé ·¹À̽º¿¡ µµ¿òÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù, °¨»çÇÕ´Ï´Ù
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
ÇÏÇÁÄÚ½º 10ų·ÎÁöÁ¡ ¹Ýȯ½Ã ¹Ý´ë·Î µ¹¾Ò´Âµ¥, ÅëÁ¦¸¦ Á¦´ë·Î ¸øÇÑÁ¡Àº
Á» ¾Æ½±½À´Ï´Ù. °£°£ÀÌ ·¹À̽ºÁß È¾´Üº¸µµ ÅëÁ¦°¡ ¾à°£ ¹ÌºñÇß½À´Ï´Ù.
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
¿ª½Ã ±¹Á¦¸¶¶óÅæÀ̶ó ±×·±Áö, ´ëü·Î ÅëÁ¦ ¹× ÁøÇàÀÌ Àß µÈ°Í °°½À´Ï´Ù
´ë±¸½Ã¹ÎÀ¸·Î¼ ÀںνÉÀ» ´À³§´Ï´Ù. ¿©·¯°¡Áö ÀÌÀ¯´Â ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¸¶½ºÅͽº Ç®ÄÚ½ºµµ ´Ù½Ã Àç°³ ÇÏ¿´À¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. Ç®ÄÚ½º µ¿È£ÀεéÀÇ ºÒ¸¸ÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
¾Æ½¬¿î ´ëȸÁøÇà
|
Âü°¡ÀÚ¸í
|
¿ìµ¿±Õ [2019/04/07 11:02:16]
|
Âü°¡Á¾¸ñ
|
ÇÏÇÁÄÚ½º |
Æò°¡Á¡¼ö
|
(6Á¡) |
¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡
|
±Þ¼ö´ë °£°Ý, ±×¸® ¸¹Áö ¾ÊÀº Âü°¡ÀÚ¼ö
|
¡á¾Æ½¬¿î Á¡ |
±³ÅëÅëÁ¦ ¹ÌÈí(Ⱦ´Üº¸µµ º¸ÇàÀÚ ÅëÁ¦ ¹Ì¼÷)
ÄÚ½º ¾È³» ¹Ì¼÷(Áß°£¿¡ ¹ÝȯÁ¡ ¹Ý´ë·Î µ¹¾Ò´ø ±¸°£µµ ÀÖÀ½)
|
¡áÁ¾ÇÕÆò°¡ |
Á¶±Ý¸¸ ´õ ÅëÁ¦°¡ ÀßµÇ¸é ±¦ÂúÀº ´ëȸ °°´Ù
|
|
ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 1¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]
|
|
|
|
|