Æò°¡º¸±â

[¸ñ·Ï]

[10/14]2018 ¼­¿ï´Þ¸®±â´ëȸ(SEOUL RACE)
Á¾ÇÕÆò±ÕÁ¡: (8.9Á¡)

À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ!

[Æò°¡Çϱâ]

Çظ¶´Ù ±â´Ù·ÁÁö´Â´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

À̱ݺ¹ [2018/11/06 04:27:27]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(10Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

Ãâ¹ßÁöÁ¡ºÎÅÍ »óÄèÇѱâºÐÀÌ´Ù.
°¢°¢ÀÇ ºÎ½ºµµ ¿¡³ÊÁö ³ÑÄ¡°í ÁַζÇÇÑ ÈûÂ÷°Ô ÀÀ¿øÇØÁÖ´Ï
±â·Ïµµ ÁÁ¾ÆÁø´Ù
ÀÔ»ó±îÁö µû¶óÁá´Âµ¥ 1:1 ì°ÜÁִµ¥ °¨µ¿Çß´Ù
¼±¼ö°¡µÈ ±âºÐ!!!!


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

¾Æ½¬¿òÀÌ ¾ø´Â´ëȸ


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

¸ðµÎ°¡ ¿Ïº®ÇÑ´ëȸ
Çظ¶´Ù ²À Âü°¡ÇÏ°íÇ´ëȸ

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¼­¿ïµµ½ÉÀ» ¸¾²¯ ´Þ¸®±â

Âü°¡ÀÚ¸í

ÃÖ¿ø¼® [2018/11/01 09:29:54]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

1) ³Ð°í ÄèÀûÇÑ Ãâ¹ßÁö, µµÂøÁö
¼­¿ï½Ãû ¾Õ ±¤ÀåÀ» È°¿ëÇÏ¿´±â¿¡, ¸¹Àº Âü°¡ÀοøÀ» °¨¾ÈÇصµ º°·Î È¥ÀâÇÑ ´À³¦¾ø¾úÀ½

2) ¼­¿ïµµ½É ´ë·Î¸¦ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ÄÚ½º
±¤È­¹®¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÏ¿© Á¾·Î, µ¿´ë¹®, À»Áö·Î, û°èõ, ¼­¿ï½Ãû µµÂøÇÏ´Â ¸» ±×´ë·Î ¼öµµ ¼­¿ïÀÇ Á߽ɴë·Î¸¦ Â÷¾øÀÌ Áñ°Ì°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

1) ±×·ìº° Ãâ¹ß½Ã°£ °£°ÝÁ¶Á¤ ÇÊ¿ä
±×·ìº°·Î ³ª´² Ãâ¹ßÇÏ¿´±â¿¡ Ãâ¹ßÁö¿Í Ãʹݿ¡´Â Áַΰ¡ ºñ±³Àû ¿©À¯ÀÖ¾úÁö¸¸,
3~4km¸¦ Áö³ª´Â ½ÃÁ¡ºÎÅÍ ¼Óµµ¸¦ ´ÊÃ߰ųª ½¬¾ö½¬¾ö °¡½Ã´Â ºÐµé°ú
µÚ¿¡¼­ Ãâ¹ßÇÑ ±×·ìÀÌ °ãÃÄ ¸Å¿ì È¥ÀâÇÑ ±¸°£ÀÌ ¹ß»ýÇÔ
Ãâ¹ßÀ» ±×·ìº°·Î ´Ü¼øÈ÷ ³ª´©´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ±×·ìº° Ãâ¹ß½Ã°£À» ¿©À¯ÀÖ°Ô(ÃÖ¼Ò 5~10ºÐ) °£°ÝÀ» µÐ´Ù¸é Á¤Ã¼µÇ´Â ±¸°£ÀÌ ÁÙ¾îµé¾î Á»´õ ÄèÀûÇÑ ÁÖ·Îȯ°æÀ» ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ» °Í °°À½

2) µµÂøÁö À½·áÁ¦°ø ºÎÁ·
°æÇè»ó 10km Á¾¸ñÀº Áß°£±Þ¼ö°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¾¸ñÀ̶ó±â º¸´Ù´Â ¿ÀÈ÷·Á µµÂøÁö¿¡¼­ ÃæºÐÇÑ À½·á¸¦ Á¦°øÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÔ
µµÂøÁö¿¡¼­ »ý¼ö1º´À» Á¦°øÇÏ¿´Áö¸¸, ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ºñ·ÔÇÑ Á»´õ ´Ù¾çÇÑ À½·á¸¦ ¿©À¯ÀÖ°Ô Á¦°øÇß´Ù¸é ÈξÀ ´õ ÁÁ¾ÒÀ» °ÉÇÏ´Â ¾Æ½¬¿ò


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

ÆòÀÏÀ̵ç ÁÖ¸»À̵ç Ç×»ó ÀÚµ¿Â÷·Î °¡µæÂù ¼­¿ïµµ½É Áß¾Ó´ë·Î¸¦ Â÷¾øÀÌ ÀÚÀ¯·Ó°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â Áñ°Å¿î ·±´×°æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ
½Ã¿øÇÑ ¾Æħ°ø±â¸¦ ¸ÃÀ¸¸ç µµ½Éºôµù½£ »çÀ̸¦ ¿©À¯·Ó°Ô ´Þ¸± ¼ö ÀÖ´Â ´ëȸ ^^

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¾Æ½¬¿îÁ¡ÀÌ º°·Î ¾ø´Â´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

ÀÌ¿õ [2018/11/01 09:41:19]

Âü°¡Á¾¸ñ

10km

Æò°¡Á¡¼ö

(8Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

±ò²ûÇÑ ¿î¿µ°ú ÄÚ½º°¡ ÁÁ¾Ò´ø ´ëȸÀÔ´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

µüÈ÷ ¾ø½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

³»³â¿¡µµ ¶Ç ³ª°¡°í ½ÍÀº´ëȸ

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


±³Åë ÅëÁ¦°¡ Àß µÈ ´ëȸ

Âü°¡ÀÚ¸í

¹Ú»ó½Â [2018/10/16 12:08:22]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

¹«¾ùº¸´Ù ÄÚ½º°¡ ÁÁ¾Ò°í(½Ã³»ºÎÅÍ ÇÑ°­º¯À» µû¶ó °ø¿ø±îÁö ¶Ù´Â ÄÚ½º), ±³Åë ÅëÁ¦°¡ Àß µÇ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù
¶Ç, ¶Û ¶§ ½ºÆÝÁö¿Í ½Ä¼ö´ë, °£½ÄÀÌ ÀûÀýÇÏ°Ô ¹èÄ¡µÇ¾î Áñ°Ì°Ô ¶Û ¼ö ÀÖ´Â ÄÚ½º·Î Àß Á¤¸®µÇ¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

Âü°¡ÀÚ ¼ö°¡ ¸¹Àºµ¥, ÃÊ¹Ý µµ·ÎÆøÀÌ Á¼´Ùº¸´Ï Ãâ¹ßÀÌ Áö¿¬µÇ¾ú°í
Ãâ¹ß ´ë±â Àå¼Ò·ÎÀÇ À̵¿ ¹æ¼ÛÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¾Ê¾Æ, µÚ´Ê°Ô Ãâ¹ßÇÏ´Â Ãâ¹ßÀںеéÀÌ ºÒÆíÇϼÌÀ» °ÍÀ¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù
¸¶Áö¸·À¸·Î ¿ÏÁÖ ÈÄ¿¡ °£½ÄÀÌ Á¶±Ý ºÎ½ÇÇÏ¿´´ø °Í °°½À´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

Âü°¡ºñ°¡ ¾Æ±õÁö ¾Ê°Ô, ÁÁÀº ÄÚ½º/Àß ÀÌ·ç¾îÁø ±³Åë ÅëÁ¦·Î ´Þ¸®´Â ȯ°æÀº ÁÁ¾ÒÀ¸³ª, Âü°¡ºñ°¡ ³ô¾Ò´ø ¸¸Å­ °£½ÄÀ̳ª ºÎ½º µî¿¡ Á¶±Ý ´õ ½Å°æ½áÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 0¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


¿Ïº®ÇÑ ´Þ¸²À̸¦ À§ÇÑ Á¶°Ç

Âü°¡ÀÚ¸í

¼­»ó±¹ [2018/10/15 10:29:49]

Âü°¡Á¾¸ñ

ÇÏÇÁÄÚ½º

Æò°¡Á¡¼ö

(9Á¡)

¡áÁÁ¾Ò´ø Á¡

±Þ¼ö, ±³ÅëÅëÁ¦, ³¯¾¾ ¸ðµç Á¶°ÇÀÌ ÁÁ¾Ò´ø ´ëȸ¿´½À´Ï´Ù.


¡á¾Æ½¬¿î Á¡

ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹Àº ´Þ¸²À̵éÀÌ Ãâ¹ßÇÏ´Ùº¸´Ï µµ·ÎÆøÀÌ Á¼¾Æ ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¥¼ö°¡ ¾ø¾î¼­
±â·ÏÀÌ ºü¸¥ »ç¶÷µéÀº ºÒÆíÇÔÀ» ´À³¦´Ï´Ù.
±â·Ï¼ø¼­´ë·Î Ãâ¹ßÇÒ¼ö ÀÖ´Ù¸é ÀÌ·¯ÇÑ ºÒÆíÀÌ Çؼҵǰí ÀÚ¿¬½º·´¿î °æ±â¿î¿µÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.


¡áÁ¾ÇÕÆò°¡

´ëüÀûÀ¸·Î ¹«³­ÇÑ ´ëȸ¿´´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ Æò°¡¿¡ ´ëÇØ Âù¼º 3¸í / ¹Ý´ë 0¸í / ´ñ±Û 0°³°¡ µî·ÏµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

[Âù¼º][¹Ý´ë][¼öÁ¤]

À̸§ : ºñ¹Ð¹øÈ£ : 


[1][2]

[Æò°¡Çϱâ]

[¸ñ·Ï]