À§ÀÇ ´ëȸ¿¡ Âü°¡ÇÏ¼Ì´Ù¸é ´ëȸ¸¦ Æò°¡ÇØÁֽʽÿÀ![Æò°¡º¸±â]
Âü°¡ÀÚ¸í
(¹Ýµå½Ã ½Ç¸í)
Âü°¡Á¾¸ñ
Æò°¡Á¡¼ö
Æò°¡Á¦¸ñ
ÁÁ¾Ò´ø Á¡
1.¸ÞÀÌÀú´ëȸ ¸øÁö¾Ê´Â ±³ÅëÅëÁ¦. ¸¹Àº ÀÚ¿øºÀ»çºÐµé²²¼ ¿Ïº®ÇÑ ±³ÅëÅëÁ¦¸¦ ÇØÁּż ¶Ù´Âµ¥ ÀüÇô ÁöÀåÀ̾ø¾úÀ½. 2.´Ê°Ô ¿ÏÁÖÇѺеéÀ»À§ÇØ ¸Ô°Å¸®¸¦ Á¦°øÇØÁÖ½ÅÁ¡. (Ÿ ´ëȸ´Â ´Ê°Ô °ñÀÎÇÏ¸é ¸Ô°Å¸®°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.)
¾Æ½¬¿î Á¡
1.°Å¸®Ç¥½Ã°¡ ¾Æ½¬¿üÀ½. 5k, 10k´Â ¸Â¾ÒÁö¸¸ 20kÈÄ ³ª¸ÓÁö 1k°¡ ³Ê¹« ±æ¾úÀ½. 20kÇ¥ÁöÆÇÀ» °Å¸®¿¡ ¸ÂÁö¾Ê´Â°÷¿¡ ¼¼¿öµÎ¾î, ¸¶Áö¸· ±¸°£½Ã ¸ÆºüÁü. 2.À½·á´ë´Â 5k¸¶´Ù ¼³Ä¡µÇ¾úÁö¸¸, À½·á´ë¸¦ 1kÈÄ¿¡ ¼³Ä¡ÇÑÁ¡. ÀÌ·¯´Ùº¸´Ï À½·á´ë Çѱº´ë¸¦ ¼³Ä¡¾ÈÇصµµÇ´Â ´ëȸ¿î¿µÀÇ ¹Ì¼÷?À̶ö±î °¢¹ÚÇÑ ¿î¿µÀ̾úÀ½.
Á¾ÇÕÆò°¡
´ëȸ Ƚ¼ö´Â ¿À·¡µÇ¾úÁö¸¸, ¿À·¡µÈ¸¸Å ´ëȸ¿î¿µ¿¡ÀÖ¾î ³ëÇϿ캸´Ù´Â °¢¹ÚÇÑ ´ëȸ¿î¿µÀ» ´À³¥¼öÀÖ¾úÀ½. Áַΰ¡ ÆòÁö°¡¾Æ´Ñ ¾ð´öÀÌÀÖ¾î ´õ¿í ¸Å·ÂÀûÀÎ ´ëȸ¿´À½.
ºñ¹Ð¹øÈ£